ネット断ち

デジタルデトックスでやることがないあなたへ。まずは「読書」に取り組んでみませんか？外出時にKindleを持ち歩くことで、すきま時間のスマホ使用を減らし、寝る前には紙の本がリラックス効果を高めてくれます。読書はデジタルデトックスに役立ち、情報の質を高めるのに有効です。

SNSをやめたいのにやめられない・・・そんなあなたへ。読んでもらいたいのが実録「SNS全引退」です。 私は本書を読んで、自分がどれだけSNSで他人軸に偏りがちだったのか思い知らされました。SNSをやめるメリットが確認できますので、デジタルデトックスに役立ててくださいね。

デジタルデトックス初心者で上手くいかない、失敗してしまうあなたへ。「節ネット、はじめました。」を読んでデジタルデトックスのコツをまとめて解説しました。コツの1つは、自分の閲覧しているネットを分類すること。ネットの時間を減らしたい方は参考にしてくださいね。

デジタルデトックスが上手くいかない方向け。スマホ断ちにも役立つ3つの習慣を紹介しています。シンプルで簡単にできる習慣付けのコツを、自分のスマホ断ち経験を元に解説。読めば、デジタルデトックスのコツがわかり、有意義な時間を過ごすためのヒントが得られるので参考にしてくださいね。

SNS断ちをしたい人向けに、デジタルデトックスの手順について解説。まずはスマホから物理的な距離を取り、触れないようにするのが効果的です。SNS断ちのメリットとデメリット、メンタルに良いSNSの使い方も紹介していますので、SNSから距離を置きたい方は参考にしてくださいね。

アニメ関連のオタクアカウントを持っていて、SNSアカウントを消そうか迷っている方向け。SNSアカウントを消した経験を元に、アカウントを消した原因と消去後の変化について解説しました。アカウントを消去後は、無駄な情報が減り自分軸でオタ活ができるようになりました。SNSとの距離感を見直したい方は、参考にしてくださいね。

ネット依存に悩んでいるあなたへ。ネット断ちをして充実した時間を過ごすためのヒントを解説しています。ネット断ちのコツは「ネットから離れている時間にやることを具体的に決めておくこと」です。おすすめのネットを使わない趣味の例も紹介していますので、ネット・スマホ依存解消の参考にしてくださいね。