メンタルケア

ストレスに悩むHSPさんへ。ストレスとうまく向き合うコツを解説しました。 HSPさんは早目のご褒美を用意したり、SNSでの承認欲求、認知のゆがみに気を付けることが大事です。 以前よりストレスに上手に対処できることができますので、参考にしてくださいね。

嫉妬でお悩みの方、他人との比較で苦しんでいる人向け。 嫉妬への対処方法について「嫉妬を止められない人」で学んだことをまとめました。 「人と比較するのをやめる」など嫉妬との向き合い方について学ぶことができる一冊です。 周りの影響を受けやすいHSP気質の方もぜひ読んでみてくださいね。