愛読書リスト

よく読み返している愛読書・サービスとレビューを紹介するページです。

＞＞愛用ツールも紹介しています。

＞＞お気に入り品をまとめたアマゾンのストアフロントを作成しました

愛用読書サービス：Kindle Unlimited

Kindle Unlimitedは月額980円でアマゾンの電子書籍(Kindle)が読み放題になるサービスです。

メンタルケア・スマホ断ち関連本も読み放題に多数含まれており、愛用しています！

▼Kindle Unlimitedは３０日で無料のお試しができます

▼Kindle Unlimitedのレビュー記事を書きました

スマホ時間が減って読書が増えた！Kindle Unlimitedを5年使い続けたレビュー

スマホ脳/アンデシュ・ハンセン著

スマホ依存の仕組みとスマホとの向き合い方が分かる一冊です。

▼レビュー記事（はてなブログ）

あなたの脳はハッキングされている！？SNSに疲れたら「スマホ脳」を読んでみよう – つれづれ晴れ

SNSやネット断ちの観点からも気になっていたベストセラー本「スマホ脳」を読みました。 スマホを利用する上で、睡眠不足、SNS疲れ、集中力の欠如など、悩みは多いのではないでしょうか？ スマホ脳（新潮新書） 作者:アンデシュ・ハンセン 発売日:…

misora08hare.hatenablog.com

▼デジタルデトックス初心者向けの記事で取り上げました

デジタルデトックスのおすすめ本「節ネット、はじめました。」でネット断ちの基本を学ぶ【初心者向け】

デジタルデトックス初心者で上手くいかない、失敗してしまうあなたへ。「節ネット、はじめました。」を読んでデジタルデトックスのコツをまとめて解説しました。 コツの1つは、自分の閲覧しているネットを分類すること。ネットの時間を減らしたい方は参考にしてくださいね。

amehare556.site

2024.05.27

節ネット、はじめました/石徹白 未亜著

初めて読んだネット依存対策の本です。ネット断ちのバイブルとしています。

▼レビュー記事（はてなブログ）

【ネット・SNSの悩み】「節ネット、はじめました」を参考に節ネットを実践してみた – つれづれ晴れ

こんにちは。ネット大好きなミサキです。普段からネットをよく活用し、SNSもやっています。 しかし、ここ数年は依存しすぎて時間を浪費してしまうことにも悩んでいました。時には見たくない情報を自分から見に行って、落ち込んでしまうことも・・・ 今日…

misora08hare.hatenablog.com

実録「SNS全引退」：全部やめたら世界が変わる/松原ゆーこ著

筆者のSNSを全てやめた後の体験談がリアルです。

他人軸ではなく「自分軸」の大切さを思い出させてくれる一冊。

▼深堀りしたレビュー記事を書きました

SNSをやめたいのにやめられないなら必読！実録「SNS全引退」レビュー

SNSをやめたいのにやめられない・・・そんなあなたへ。 読んでもらいたいのが実録「SNS全引退」です。 私は本書を読んで、自分がどれだけSNSで他人軸に偏りがちだったのか思い知らされました。 SNSをやめるメリットが確認できますので、デジタルデトックスに役立ててくださいね。

amehare556.site

2025.08.05

メンタル強め美女白川さん/獅子著

白川さんのポジティブマインドを日常に取り入れています。

▼レビュー記事（はてなブログ）

HSPでメンタル弱めな私。「メンタル強め美女白川さんにハマってます」 – つれづれ晴れ

最近ハマっているマンガは「メンタル強め美女白川さん」です。 メンタル強め美女白川さん (コミックエッセイ) 作者:獅子 KADOKAWA Amazon メンタル弱めでネガティブな人に是非読んでいただきたい一冊です。 落ち込んだときにバイブル…

misora08hare.hatenablog.com

がんばらなくても死なない/竹内 絢香著

読みやすいコミックエッセイ形式で、完璧主義になりがちなときに読み返しています。

▼レビュー記事（はてなブログ）

心が疲れたら何度も読み返したい「がんばらなくても死なない」コミックエッセイレビュー – つれづれ晴れ

お題「この前読んだ本」 ・最近、心が疲れているな・・・・どうも、生きづらいな・・・ そんな時に読み返しているのが「がんばらなくても死なない」です。 作者の竹内絢香さんの日々の考えが、癒される漫画でまとめられた一冊です。 がんばらなくても死な…

misora08hare.hatenablog.com

今日も一歩も外に出なかったけどいい日だった/なおにゃん著

HSP気質を持っている人、生きづらさを感じている人におすすめです。

▼レビュー記事（はてなブログ）

なおにゃんさんの「今日も一歩も外に出なかったけどいい日だった」レビュー【HSPさんにおすすめ】 – つれづれ晴れ

SNSでHSPについて発信している、なおにゃんさんの「今日も一歩も外に出なかったけどいい日だった」を読みました。 「心が辛くなったときに、お守りとして読み直したい・・・」そう感じる一冊でした！ 今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。…

misora08hare.hatenablog.com

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ/Jam著

ネコの四コマが可愛く、嫌な気持ちを引きずりそうになった時に読みたい一冊です。

▼レビュー記事（はてなブログ）

SNSやネットに疲れたあなたにも！「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」 – つれづれ晴れ

こんにちは。 タイトルと可愛い表紙が気になっていた本が以前セールとなっていたので買ってみました！ 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 (Sanctuary books) 作者: Jam,名越康文 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版…

misora08hare.hatenablog.com

自分へのダメ出しは、もうやめた。/ノガミ陽 著

自分にダメ出しをしてしまう、自己肯定感が低いノガミ陽さんの自信育て奮闘記です。

漫画で読みやすく、元気をもらえる絵柄で気に入ってます。

▼本を取り上げたnote記事

3行ポジティブ日記を1ヶ月やってみたら、自分への理解が深まった話｜ふたばミサキ(雑記ブロガー)

いくつかの本や動画ですすめられていた「3行ポジティブ日記」。 1日の終わりにその日の楽しかったことや、前向きな出来事を、3つ書く日記のことです。 ズボラで続けられるか分からなかったのですが、先月から約1ヶ月続けてみました。 結果、自分への理…

note.com